Если кто - то до сих пор не знает как похудеть в ногах, предлагаем дие...

Если кто - то до сих пор не знает как похудеть в ногах, предлагаем диету для похудения ног. Если ваши проблемные зоны: икры, ляжки, попа и бока, то советуем вам сесть на низовую диету. Основные правла низовой диеты: ужин в каждом из дней не позднее 18.30, вес может не хуодить, однако объемы будут таять на глазах.

Меню низовой диеты:
Утром, после того, как проснулись, выпейте 400 -500 млитров воды, это обязательное условие.
Первый день низовой диеты:
Expand text..
Завтрак - черный шоколад 3 плиточки (прямоугольничка) мелко измельчить, добавить молока обезжиреного, ложку меда, горячей воды. Выпить этот коктейль залпом.
Второй завтрак - приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды (талая вода - вода, которую предварительно заморозили, поставили на ночь, а утром разморозили).
Обед - салат - лук, помидор(1 шт.), огурец (1 шт.), лимоный сок, стакан молока.
Второй обед - напиток гидромель, который снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды, йогурт 100 грамм.
Ужин - яблоко или груша и воды 500 мл.

Второй день низовой диеты: такой же, как первый.

Третий день низовой диеты: такой же, как и первый, только вместо салата только на обед - суп.
Рецепт супа для низовой диеты:
1,5 литра воды;
1 кг лука - порея (выводит шлаки);
500 г моркови (витамин А);
500 г помидоров (калий);
немного зерен тмина (также выводит шлаки).

Четвертый день низовой диеты:
Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками): 1,5 литра воды, сок двух грейпфрутов, напиток, приготовленный по рецепту 1-го дня, из черного шоколада
0,3 л овощного бульона.
Обед: - гидромель.
Второй обед - рыба на пару.
Ужин - 500мл воды и яблоко.

Пятый день низовой диеты:
До обеда вам следует выпить 1 литр воды, но не более, чем по пол - литра за прием.
Обед сегодня будет молочным: 250 г полностью обезжиренного творога (0%)смешанный с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15 часов съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
Ужин - талая вода и чайная ложка меда.

Шестой день низовой диеты:
Завтрак - бульон по рецепту предыдуших дней
Обед - йогурт и напиток гидромель.
Ужин - вода 500 мл. если не в моготу, съеште кусочек грейпфрукта.

Последний седьмой день низовой диеты:
Завтрак - немного сыра и 500мл воды(обязательно)
Обед - нежирная рыба и салат из помидора(1), огурца(1), заправленный немного маслом (оливковым).
Второй обед - гидромель и йогурт
Ужин - йогурт и 3 яблока

 

0 комментариев

Лучшие статьи

4 идеи для женственного макияжа Нежный румянец 1. Создай идеальный тон лица, используя увлажняющий BB-крем. Он сделает твою кожу более сияющей. Expand text.. 2. Придать щечкам кокетливый румянец пом... Читать →

Как избавиться от волос на теле 1) Тщательно перемешайте ложечку лимонной кислоты со стаканом сахара и налейте три больших ложки кипячёной воды. После этого массу следует растопить в небольшой ёмкост... Читать →

У женского счастья Есть много желаний: Неистовость страсти, И плащ от Armani. Ferrari под домом, Expand text.. Две сумки от Gucci, И имидж весомый Медово-колючей. Колготки без стрелки, Костюм от Diora... Читать →

Витамины для глаз Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутстви... Читать →

Упражнение для полных бедер и ягодиц. Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., ... Читать →

14 трогательных книг о любви 1. " Лучшее средство от северного ветра" Даниэль Глаттауэр 2. "Любовная аритмия" Маша Трауб 3. "Тысяча дней в Венеции. Непредвиденный роман"... Читать →

Спрей для блеска и красоты волос. Приготовить спрей очень просто, достаточно растворить тридцать капель эфирного масла чайного дерева в пятидесяти граммах спирта. Затем эту смесь необходимо смешать с... Читать →

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком. Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сде... Читать →

Упражнения для груди Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится са... Читать →

Рецепты красоты на основе оливкового масла Каждая женщина стремится быть привлекательной, надолго сохранить красоту и молодость. В этом способно помочь оливковое масло – универсальное косметическое с... Читать →

Видео

Все и сразу ман...

Все и сразу маникюр+педикюр

Пилинг.Урок по ...

Пилинг.Урок по косметологии 3.

Удаление волос

Удаление волос

Garnier - ВВ кр...

Garnier - ВВ крем против морщин.

Derma Seta - ух...

Derma Seta - уход за кожей и удаление волос (knopka.zakupka.com).avi