27 полезностей, которые можно начать уже сегодня 1.Каждый день засыпа...

27 полезностей, которые можно начать уже сегодня

1.Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
2.Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
3.Спите не менее 8 часов.
Expand text..
4.Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
5.Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
6.Старайтесь каждый день есть фрукты, овощи и ягоды.
7.Выпивайте стакан кефира на ночь.
8.Сидите в интернете не более 2 часов в день.
9.Ухаживайте за своей внешностью. Из косметических средств используйте только натуральные.
10.Бегайте по утрам.
11.Занимайтесь спортом. Для минимума, купите обруч/скакалку и занимайтесь по 15 минут в день.
12.Улыбайтесь.
13. Учите по 5 новых иностранных слов ежедневно.
14.Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужное и поливая растения.
15.Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
16.Делайте утреннюю зарядку.
17.Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
18.Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
19.Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
20.Говорите людям приятные слова и комплименты.
21.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
22.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
23.Ходите прямо. Следите за осанкой.
24.Заряжайтесь добрым позитивом ежедневно. Скромно рекомендуем нашу страничку :)
25.Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?
26.Учитесь экономить деньги. Это дело не одного дня.
27.Думайте только о хорошем.

 

0 комментариев

Лучшие статьи

4 идеи для женственного макияжа Нежный румянец 1. Создай идеальный тон лица, используя увлажняющий BB-крем. Он сделает твою кожу более сияющей. Expand text.. 2. Придать щечкам кокетливый румянец пом... Читать →

Как избавиться от волос на теле 1) Тщательно перемешайте ложечку лимонной кислоты со стаканом сахара и налейте три больших ложки кипячёной воды. После этого массу следует растопить в небольшой ёмкост... Читать →

У женского счастья Есть много желаний: Неистовость страсти, И плащ от Armani. Ferrari под домом, Expand text.. Две сумки от Gucci, И имидж весомый Медово-колючей. Колготки без стрелки, Костюм от Diora... Читать →

Витамины для глаз Нашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутстви... Читать →

Упражнение для полных бедер и ягодиц. Упражнение 1. И. п. — стоя, ноги вместе, руками сзади обопритесь о спинку стула. На счет 1—2 поднимите вверх правую ногу, сделайте мах, 3—4 — вернитесь в и. п., ... Читать →

14 трогательных книг о любви 1. " Лучшее средство от северного ветра" Даниэль Глаттауэр 2. "Любовная аритмия" Маша Трауб 3. "Тысяча дней в Венеции. Непредвиденный роман"... Читать →

Спрей для блеска и красоты волос. Приготовить спрей очень просто, достаточно растворить тридцать капель эфирного масла чайного дерева в пятидесяти граммах спирта. Затем эту смесь необходимо смешать с... Читать →

7 причин выпить стакан воды с лимонным соком. Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сде... Читать →

Упражнения для груди Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится са... Читать →

Рецепты красоты на основе оливкового масла Каждая женщина стремится быть привлекательной, надолго сохранить красоту и молодость. В этом способно помочь оливковое масло – универсальное косметическое с... Читать →

Видео

Все и сразу ман...

Все и сразу маникюр+педикюр

Пилинг.Урок по ...

Пилинг.Урок по косметологии 3.

Удаление волос

Удаление волос

Garnier - ВВ кр...

Garnier - ВВ крем против морщин.

Derma Seta - ух...

Derma Seta - уход за кожей и удаление волос (knopka.zakupka.com).avi